寒くなったり、暖かくなったりと気温の変化が激しいいこの頃ですが、皆さん体調を崩したりしていませんか?

何だか、今年の冬はいつもの冬より寒さがきついように感じるのですが…

私も、この寒さと、コロナの感染予防のために家に引きこもることが多くなり、一年前より5キロ体重がアップしてしまいました。

自分では、筋肉が付いた分体重が重くなったんだと言い聞かせていますが…

 

さて、以前、こちらでお話をした第二次ダイエットブームですが、実はまだ継続中です。腹筋を一生懸命頑張る人、腕立て伏せを頑張る人、、、走る人さまざまですが、そんな軽運動をスタッフと楽しみながらやっている姿を見ていた他利用者さんも興味を持ち出し、時折、腕立て伏せ自慢や、腹筋自慢をし合っています。

いい方向に向かっているような気がしますね。

飽きられる前に、今度はDVDを見ながら出来る簡単フィットネス運動でも取り入れてみるのもいいかもしれません。

利用者さんは色々なものに興味を持ちますので、次から次へと新しいものが大好きです。

飽きさせないようにいろいろな案を出し実行する。それも、私達の大切なお仕事の一つですね!

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