季節の変わり目

鏡もち

気温や気圧、湿度の大きな変化によって、自律神経が乱れやすくなる時期です。

生活環境の変化や日照時間の変化が、ストレスや睡眠不足につながります。

朝日を浴びたり、湯船に浸かったり、軽い運動をしたり、バランスの良い食事を取り、のりきりたいものです。

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