久々の不調

Ｈさん。生きる気力もなく、今どん底に落ちているそうで、誰とも会いたくないくらいに、落ち込んでいるとか。Ｈさんの歩く姿は、ホント痛々しい。精神的に落ち込んだＨさんに、的確なアドバイスをして下さる心療内科の先生。Ｈさん、珍しく先生のアドバイスをメモし、実践してみると話していました。例えば、イライラした事があったら、トイレなどで思いを吐き出す、イライラした事などを紙に書き出し、思いきり破いて捨てるなどなど。Ｈさんに合わせて、説明をして下さった先生。ですが、なかなか実践できないのがＨさん。あれから数日が経ちますが、どうしてるかメールでもしてみようかしら。来週は、少し復活したＨさんに会いたいものです。