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〇パン
焼きそば（豚肉・キャベツ・もやし・紅生姜）
目玉焼き
スープ（人参・しめじ・チンゲン菜・卵）

焼きそばのルーツは中国の「炒麺（チャーメン）」と
言われています。
「炒麵」には〈中華麺を具と一緒に炒めて作るものと
あんかけ風にするもの〉と2つのタイプがあり、
味付けは塩味、しょうゆ味が多いそうです。

先日、何気なく見ていた記事で「あくび」に関する面白い話を見つけました

あくびって

「脳が酸欠になるから酸素を取り込むためにあくびをする」

と信じていました

たぶん同じように思っている方も多いのではないでしょうか

ところが、現在ではこの説はあまり支持されていないそうです（知ってました？）

空気中の酸素や二酸化炭素の量を変えても、

あくびの回数はほとんど変わらないことが分かっているとのこと

なぜあくびをするのかというと

近年有力とされているのが「脳を冷やすため」という説です

大きく口を開け、顔の筋肉を動かし、深く息を吸うことで頭部の血流や熱の移動が起こり、

脳の温度調整に役立っているのではないかと考えられています

そう考えると、眠い時や集中力が切れた時にあくびが出るのも少し納得できます

あくびをしている＝やる気がないではなく、

脳がメンテナンス中なのかもしれません

会議中に自分が話をしている時など、何度もあくびをされると少し複雑な気持ちになりますが（笑）、

身体は身体なりに頑張って働いているようです

仕事をしていると、「こういうものだ」と思い込んでいることが実は違っていたという場面によく出会います

利用者さんの行動も、最初は「なぜだろう」と思うことがあります

しかし理由を探してみると、その人なりの意味や背景が見えてくることがあります

あくびの研究を見ながら、当たり前を疑ってみることの大切さを改めて感じました

さて、このブログを書いている途中で何度かあくびが出ました

サボっていたわけではありません

脳を冷やしていただけです

こんにちは、ネギ坊です。

今日から待ちに待ったワールドカップが始まりますよ。

サッカー知っている人はもちろん、サッカー知らない人たちも、

サッカー日本代表を応援しましょう。

今年の日本代表は強い。

初戦は、15日5時から始まります。

早起きして応援しましょう。

服はたくさんあるのに着る服がない話
最近ふと思ったのですが、服はたくさんあるはずなのに「着る服がない」と感じることがよくあります。
クローゼットを開けると服はしっかり入っているのに、いざ出かけようとすると「今日はこれじゃないな」となかなか決まりません。
以前気に入っていた服も今の気分とは少し違ったり、合わせたい服が思いつかなかったり。
結局いつも似たような服を選んでしまうこともあります。
だからといって本当に服が足りないわけではないのですが、新しい服を見ると欲しくなってしまうんですよね（笑）。
きっと「服がない」というより、「今の気分にぴったりの服がない」のかもしれません。
クローゼットの整理をしながら、自分が本当に好きな服を見つめ直してみるのも大事だなと思いました。
みなさんも「服はあるのに着る服がない」と感じることはありますか？👗✨

こんにちは、ネギ坊です。

皆さん朝活してますか？

朝活とは、読んで字のごとく朝に活動することですが、

ちょっと足らなかった、朝に目的を持って活動することですが、

私ネギ坊は、齢をとったせいか朝起きるのが早く、

だいたい朝5時頃には目が覚めてしまいます。

皆さんだったら5時に起きた場合なにをしますか？

私は銭湯に行きます。まあ、サウナ目的ですが

朝サウナはいいですよ。

皆さんも試しにやってみてください。