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こんばんは。今日は寒い一日でした。

寒くなると体が縮こまる！

体が縮こまると血流が悪化→体調不良につながります。

寒い日が続くと悪循環に・・・

体調不良を防ぐには、こまめな動きが大事。意識して動きましょう(^^)/

背筋を伸ばすストレッチや肩をすくめて下ろすの繰り返しなども効果的です。

これから寒い日には、マメに体を動かしましょう(^^)/

こんにちは！牛タンです🐄

季節が変わると、つい新しい服が欲しくなっちゃいます。
「これは来年も、再来年も着られるやつだ！」と自信を持って買うのに、翌年になると不思議と“なんか違うな”と感じてしまうんですよね。

ちゃんと去年はお気に入りだったはずなのに、今年の気分とは少しズレて感じる。

新しい服を買うたびに、「またやってしまったな」と思いつつ、やっぱり袖を通した瞬間のワクワク感には勝てません。

コートだけで５着くらいあるのに、また新しいのが欲しくなっちゃうんですよね。

「さすがにもういらないでしょ」って思うのに、可愛いのを見つけるとつい手が伸びる。

去年買ったときも「これで完璧！」って思ったはずなのに ( ´•ᴗ•ก)

結局、気に入った服を見つけるとテンション上がるし、それだけでちょっと気分が変わる気がします。

今年もまた「長く着れるはず」と思いながら、新しい服を手に取ってしまうのでした。👕

皆さん、こんにちは！！リヴェールのMayです。

先日、尻内方面のホームセンターに買い物に行った時、入り口の自動ドアが手動になっておりました。

熊対策のためだそうです。開閉に結構力がいりました。

さて、ハウスのちぢみほうれん草ですが木葉４～５枚程になり順調に成長中です。

オラ２(畑)の方も２０日程ずらして種をまきましたが、無事発芽し、だんだん出揃ってきています。

みなさん、こんにちは。リヴェールのぽんぽこです。

最近、身体が重く感じる事がある。年のせいなのか？いやいや単に太っているからだろうって！？まったくその通りである。

30代の頃、愛知県に渡って三交替勤務をしてました。その時の体重が４８㎏。実に今の半分位？かな。太り出したのは、三交替勤務をやめて設備屋さんに勤めてからですね。仕事帰りに毎日、中華料理屋さんに寄って晩御飯を大盛で食べていました。

さて、ここでダイエットについてですが、理想的なのは食べて（３食）やせるということです。ダイエットの敵は間食です。自分の意思との戦いです。サプリを飲むから大丈夫という甘い考えが（悪の道）間食をさそうのです。今では、間食をせずに地道に体重が落ちて来ている気がします。（気のせい）

こんにちは。リヴェールの、のぶです。

リヴェールで収穫したネギです。

甘くて美味しいので、ぜひお試しください！