健康診断始まる

本日で１０月も終わり１１月に入ると利用者、スタッフ共に順次健康診断を受けることになります。

インフルエンザ予防接種の時季でもありますので、今一度ご自身の健康・体調管理について考える機会を持って頂ければと思います。

ユートピアスタッフの中にも体力の衰えを感じている方は少なくないと思われます。皆さんどんな努力をしているのでしょうか？

私事ですが、筋肉は見事に落ち、おなか周りに付く贅肉に悩まされています。腹筋を結構な期間続けているのですが、なかなか効果が表れません。昨日観たテレビでもやっていましたが、もっともっとストイックに自分を追い込まないと成果は期待できないのかもしれません。それでも継続は力なりという言葉を信じて続けて行きます。その他に元来水分の摂取量が足りず、便秘やドロドロ血の改善も必要と言われています。暖房の時季にもなり乾燥にも気を配りつつ意識して水分補給をしたいと思います。健康診断の結果がどう出るのか心配でもあり楽しみでもあります。