前にもラジオ体操を始めたことを書きましたが、
今も続けていて、たまに１日位寝坊してやらないことは
ありましたけど、今回は３日休んでしまいました。
土曜日と日曜日は完全寝坊、月曜日は時間がなく
４日目の今日やったら、最初の頃と同じく足がふらつき
ちゃんと立っていることが出来ませんでした。
１日位は休んでも良いけど、３日でこんなになるなんてと
ビックリしました。解説している人が「継続することは大事です」
と毎回言っていますが、本当に継続とはすごいと実感しました。
小さなことでも、続ける事って大事なんですね。
頑張らないと・・・。
日に日にどんどん丸くなっていく私ですが、
ついに健康診断で、一言目に「ダイエットですね。」
と言われてしまいました。気のせいか太りやすくなって
いる体。でも、何もしないから自業自得なんだなと思い、
思うだけではやせられないことも分かっていますが、
体も動かさない日々。自分も早くやる気スイッチを入れようと
思います。利用者さんも、この時期から食べるばかりでなかなか
体を動かす機会がないので、レクヤ昼休みなどを活用して
運動に取り組めると良いですね。