健康づくり

令和改元記念ではありませんが、先日のお休みに、健康のため
夫婦でプールに行くことにしました。
スポーツクラブは万全のサービスですが、ちょっとお高いので
公共のプールに行くことにしました。泳げない私は、
プールの中を歩くだけなので、万全のサービスは関係ないし。

芋を洗うような混雑ではなく、さりとて貸し切りと言う訳でもない
ちょうどよい込み具合で、快く歩くことができました。

しかし、一緒に歩いている皆さんはものすごいスピードで
私が２５ｍ歩くと、ほかの方々は５０ｍ歩くといった感じ、
皆さん、なかなか気合が入っています。
このペースに付いて行ける訳もなく、私は一人、ゾンビの様に
ふらふらと歩き続けるのでした。

初の水中ウォーキングという事もあり、無理しないように１時間ほどで
切り上げました。プールから上がると、急に重力を感じて
体が重い。どよーんとした体の重さが就寝時まで続いたのでした。
体をたくさん動かしたので、夕飯がとっても美味しく、
たくさん食べてしまいました。
多く食べた分は、次の機会に消費することにしました。

利用者さんの中には、スポーツジムに通う方もいるとか。
私も健康の為に定期的に続けなければ、と思うのでした。