ダイエット

どうもです
豆男子です

思わず耳を塞ぎたくなるワード

利用者さんに目標の中に運動や減量を目標としている方がいらっしゃいます
お昼休みになると毎日施設の周りをランニングしたり
歩いたりしている方々がいます。

その中でも
Ｔさん。
体力は私よりあるかもしれません

Ｔさんは時間を決めて走っています。
１２：４０まで走ります。
日によって走り始めの時間は若干違いますが
少なくとも毎日１５分は走っています。

ペースはほぼ一定で
走り終わると汗だくです

荒天時には休憩室で「その場駆け足」？
をしています

１２：４０
汗だくです

冬期は体からオーラがほとばしるかの如く
湯気が立ち昇ります

念能力者みたいです
むしろ私が「凝」を使えるみたいな気持ちです。

話しが脱線しかけました

運動ではなく、自主的家庭での食事の制限をしている方もいます

ですが
過度な食事制限はやはり、リバウンドや体調不良の原因となる場合が多いようです

確かにやらないより、やった方が良いのかも知れません
しかしながら
適度な運動を習慣付けることが一番なのだと思います

間食が習慣なのであればそれを控えることもダイエットですね

はい、ということで
豆男子
「間食」のチョコを控えようと思います