要注意!!

年を重ねると、身体に何かしら影響は出てくるものです。

最近、コレステロールや中性脂肪、糖代謝で、医師から指摘を受ける方が増えてきました。

指摘を受けた方の中には、投薬一歩手前の方もいます。

数値が高いと診断されたら、食生活や運動量を見直し、改善しなければなりません。

傲ったりしていると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病に陥ります。

自分の事と分かっていても、長年の生活リズムを変えるのは難しいですよね…。

『齢だから』『面倒だから』と言わず、自分に合った方法や自分のできる範囲で変わる努力を始めましょう。