季節の変わり目

９月後半になり朝夕は、すっかり秋めいて涼しくなってきました。
肌寒さに備え寝具を含めた衣替えの準備が必要となってきましたが、
みなさんはもうおすみですか？

ここ２～３年では「気象病」や「低気圧不調」などの気圧変動による
体調不良が注目されるようになりましたが、少し遅れて
「寒暖差疲労」というワードも広まりつつあるそうです。

「寒暖差疲労」とは、気温の変化が原因で生じるさまざまな
不調のことだそうです。
一日のうちの最高気温・最低気温差、前日との気温差、
1週間単位での気温差などが当てはまるとのこと。

寒暖差疲労を防ぐために、気温の変化に対応するため
重ね着などしたり、栄養バランスの良い食事をしたり
規則正しい生活などをすることが大切だそうです。

利用者さんたちの体調に十分気を付けながら
声かけしていきたいですね。