食欲よりも運動

こんばんは、なずです。

もう少しで子供たちのお遊戯会もあり、少々気分がノッています。

もうそんな季節か～と思いながら、ちらほらと「クリスマス」という声が聞こえてきます。

さて、寒くなってきて美味しいものがたくさん

とある利用者さんには「運動してみよ」「がんばろう！」と言っております。

今日は日中少し雨も降っていたので

Sさん「雨か～」

な「大丈夫！中でも運動出来るよ！」と声掛け。

「お腹まわりが気になる」「体重が気になる」と言いながらも中々やる気が…（まあ自分もなんですけどね）

月１の体重測定では、少々ショックを受けていることもしばしば。

これから寒くなってきて、道も凍ってきて中々外で運動できない時期。

腕立て伏せ以外にも中で出来る運動があれば、色々と教えてくれればと思います～🤲