季節の変わり目

9月になりましたね。

また、季節の変わり目を迎えます。

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい要因の一つなので注意が必要です。

その他、ストレスも自律神経が乱れやすい要因です。

私も、疲れが抜けない・寝つきが悪いなどの症状が出ています。

自律神経の乱れは、メニエール病や過換気症候群などを引き起こす事もあります。

酷くなる前に、リラックスできる時間を確保したり、ストレスを溜めないよう心掛けたいと思います。