食冷えバテ！？

冷たい飲み物、食べ物で胃腸が冷え機能が低下し、腹痛や下痢などの症状が出ること。

夏バテの原因の一つ。

食冷えバテを防ぐ方法として

・冷たい食べ物や、飲み物を控える

・常温や温かいものを選ぶ

おススメは・・・味噌汁！？

特に、アサリやシジミの入った味噌汁はタウリンも豊富で、内臓を元気にしてくれます。

夏バテ対策に味噌汁を取り入れて、健康的な毎日を過ごしましょう！