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〇タコライス(ひき肉・玉ねぎ・チーズ・トマト・
レタス)
春雨サラダ(きゅうり・ハム・卵・春雨)
味噌汁(わかめ・油揚げ・ねぎ)

春雨はデンプン質が主成分で脂質が少なく、
野菜中心の具材と組み合わせる為、
比較的低カロリーでありながら、
満腹感が得やすい食材です。
 

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