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〇タコライス(ひき肉・玉ねぎ・チーズ・トマト・ レタス) 春雨サラダ(きゅうり・ハム・卵・春雨) 味噌汁(わかめ・油揚げ・ねぎ)
春雨はデンプン質が主成分で脂質が少なく、 野菜中心の具材と組み合わせる為、 比較的低カロリーでありながら、 満腹感が得やすい食材です。
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