油断大敵リバウンド！

こんにちは、ジョイフルの喫茶去です。

1月24日に行われた『新年の集い』、楽しかったですね。

ジャグリングは凄い！の連発でハラハラしながら見とれていました。あのバランス感覚や体幹の強さに驚きです。

ところで「ずぼらウオーキング」から「ちょこっとウオーキング」に切り替え、少しでも歩こうと買い物や用事を足す毎に歩いていました。

1週間が過ぎた頃から効果が現れ始め、この調子なら直ぐに元に戻るかもと油断・・・。

何とあっという間に恐怖のリバウンドです💦　リセットどころか更に上乗せしていました。

反省しながらまた歩き出したいと思います。

最近は道路が凍っているので、転倒予防の研修で教わった足指と体幹を鍛えながら励む予定です。

元に戻った報告はまだまだ先になりそうです。

※足指でグー、チョキ、パー