健康第一

最近流行りなのか、スーパーでりんご酢をみかけます。

実は自分もりんご酢を飲み始めて、2ヶ月。

きっかけは健康診断でした。

肥満は万病の元です。

朝はしっかりごはんを食べたほうがいいとのことで

パンだったわたしは朝はごはんにして納豆で食べることに。

たまたまSNSを見ていたら朝食の納豆にりんご酢をまぜると

食後の活動で脂肪燃焼効果があるとのこと。

りんご酢は、そのまま飲むとむせるし、薄めても

なかなか毎日

継続できるほどの飲みやすさはありません。

納豆にりんご酢は、食べにくさはほとんどなく毎日継続

できます。

利用者さんも年齢的に代謝が落ちにくくなってきています。

食事の量や内容を見直すことも必要ですね。