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〇豚キムチ(豚肉・キムチ・ニラ・きくらげ・もやし)
ひじき煮(人参・レンコン・干し椎茸・さつま揚げ)
みそ汁(豆腐・油揚げ)
ご飯

〈夏にキムチが良い理由〉
発酵食品の高い栄養価と整腸作用に加え、
キムチの辛さによる食欲増進や代謝を
手助けしてくれる作用が相乗効果として
夏バテ予防につながると考えられています。

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