節制

こんにちは心技体です。

先日持病の定期通院がありました。診察と同時に半年に一回の検査もあり、

Dｒから「節制してる？」と言われました。

「もうやってますよ。見てわからんすか？半年で３ｋｇ落ちたんすよ。ほぼ毎日、特〇飲んでますし、効いてるかわからんすけど、頑張ってんすよ」と力説するも、「まあ結果見ればわかるからな」と笑って答えるという、いつものやりとりでした。

たった３ｋｇですが、ベルトが緩くなったり、元々のサイズにもよりますが、ＬサイズからＭサイズの物を着れるようになったりと、少し実感出来るようになりました。

今年中にもう３ｋｇ落としたいなと考えているので、頑張ろうと思います。

そんな中問題なのが、利用者さん、外で作業をしていても、体重増加傾向の方が数名います。

熱中症対策で、スポーツドリンクを飲むのは良いのですが、２リットル飲もうとしたり、「のどがわかいたー」と言い、ジュースを沢山飲んだりと糖分を多く摂りたがります。

水分補給は良いが、甘いものばかりでなく麦茶も飲むよう伝えると「うんわかった」と素直に聞いてくれる事が多いですが、次の日にはまた甘いジュースになってしまうという状況。

将来病気にならないよう支援を続けようと思います。