○食パン２枚・チョコピーナツ
クリームシチュー（ジャガイモ・人参・エリンギ・玉葱・鶏肉）
キャベツとコーンのサラダ
デザート バナナ・チョコ・林檎ジュース
シチューに入れるジャガイモの皮むきをしたのは、利用者のＳくんとＳさんです。
Ｓさんは、玉葱の皮むき、食べやすい大きさに切ってくれました。
○チャーハン（豚肉・レタス・卵・ねぎ・にんにく醤油）
ゴボウサラダ（ゴボウ・人参・キャベツ・ちくわ・たくあん）
みそ汁（大根・ねぎ・わかめ・玉葱）
デザート プリン
（＊チャーハンの写真はありません。）
チャーハンに入れるご飯をレンジで温め、卵を割り、溶きほぐしたのは、利用者のＨさんです。
忙しい中、たくさん働いてくれました。
今日、１年ぶりに健康診断に行ってきました。
が、測定するごとにボロボロな結果にテンションは低々・・・
歳は確実にとっていきますが、歳に比例して身体も・・・
ダメですね、自分の身体は自分で守らねば!!
まずは、脱!!カップ麺で今日から(高血圧対策)! お昼から実行！！
皆さん,自分の身体は、自分で守りましょうね☆
健康第一です！！
「あいうべ体操」って知ってますか？
「あいうえお」、じゃなくて「あいうべ」って、私は今まで知らなかったのですが、
あいうべ体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操のことだそうです。
歯医者さんに、毎日３０回「あいうべ体操」をするようにと言われ、
子供たちと昨晩からやりはじめました。
口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながるとのことで、
「あいうべ体操」をしっかり継続している人は、自然に鼻で呼吸ができるようになり、
症状が改善していくとのこと。
一日の呼吸回数は何と２万回。口呼吸によって口腔内に雑菌が繁殖しやすくなると
、口臭も強くなり、口から菌が入りやすいので、インフルエンザなど様々な病気にもなりやすいそうです。
利用者さんでも、口臭が気になる方も多いですね。
小顔効果もあるそうですから、みなさんも寝る前にいかがですか？
世間はバレンタインと賑わってる１４日、根城は学職開発
セミナールームにて第一回目の長ぐつの研修会が行われました。
この事業は行政から委譲された農福連携の事務局を引き継ぎ、
民間レベルで維持していく、というものです。もちろん私達ユートピア
単体では難しく、促進ネットワークの力を背景に『むつ小川原財団』様の
助成を受け、今後進めて行くことになりました。
その初回が昨日行われたわけです。
これから回を重ねることで、新しく開発されたシステムを勉強し、
農業者と施設を結ぶネットワークをスムーズに運用出来る様に
私達ユートピアはその中心拠点として、汗をかいてまいります。
どうぞ皆さん一緒にみどりの長ぐつを履いて進んでいきましょう！！
連日、平昌（ピョンチャン）が熱い！！💕
韓国に行ってみたいけど飛行機には乗りたくない私
新大久保界隈で平昌の雰囲気を味わいたい＾＾ｖ
八戸の大久保じゃありませんよ～(￣▽￣)東京の…です
緯度は日本と同じなのに大陸から吹き降ろす風が冷たいのか？
韓国の方は熱々がお好きなようで、まだ寒い春先に上京し韓国系のホテルに宿泊した時、
コーヒーを注文した際、韓国人の店員が「ハイ、コッピィーですね」と言い
（韓国語ではコッピィーと発音が上がる）
コーヒーを小鍋でグラグラ煮立てていて、もう、👀目がテン (￣▽￣;)
これが…飲んでみると意外に…マシッソヨ（美味しい）！！(⋈◍＞◡＜◍)。✧💕
オリンピックでなくてもコッピィーのように熱い（日本人が忘れかけている）人情が嬉しかったですね
さて、さてある日のジョイフルで
ＳさんとＩさん、私とで韓流番組の話題が…
Ｓさん「今日ＢＳで韓流ドラマが終わるんだよ」
私 「なんていう題名のドラマ？」
Ｓさん「わかんないんだよ」
Ｉさん「韓国の番組も観てれば面白いもんな」
私 「私も最近は韓国の歌番組を観ている」
Ｉさん「日本の番組、最近つまんなくなったものな」
私 「その番組は、韓国の人特有の歯に衣着せぬ物言いが面白い」
Ｓさん「結構、韓流ドラマ観ていても面白いよ」
私、 「日本のドラマのリメイク版も話が良く出来ていて見ごたえがあるよね」
Ｉさん、Ｓさん、「そうだね。結構いいよね」
決してオタッキーではない３人が珍しく共有出来る話題が…
ジョイフルがWi-Hi仕様になってくれたら
２人にこの番組を紹介しよっと
どんな番組か？て
プンミョンカワン（韓国語でそのように聞こえる）
漢字にすると覆面歌王
覆面姿で歌を競いチャンピオンを決めるという番組
ガールズユニットや男性ユニットのボーカルメンバー、
俳優、スポーツ選手とか 韓国や世界で知名度のある有名人が競演
歌もトロットという日本だと演歌みたいな曲やダンスミュージック等様々
「それは原曲が日本の歌でしょ」っていうのもあり
何と言っても審査員が仮面の主を勝手に妄想し、
日本なら放送事故になるような言いたい放題な物言いが面白い
ネットテレビ ア〇マＴ〇で観ています
飲み物を飲みながらの視聴は、むせすぎ危険(;^ω^)要注意
あ～そうだ、聞き違いでなければオリンピックのスキージャンプのアナウンス
この番組の司会者っぽい？？？(￣▽￣)カモ？
