年末年始、自宅へ帰宅したり、ついつい誘惑に負けて食べ過ぎたりしたりして増えた体重はなかなか理想体重に戻りません。
寒い中、ついついエクササイズや有機酸素運をさぼりたくなります。
でも、利用者の中には元気に外を走る方や外に出なくても、室内で淡々と30分間、腹筋やウォーキングを頑張る利用者がいます。
なかなか結果とし表れなくても、継続することはすばらしい❗少しずつだけれども、体質は変わっていくと信じましょう～。
一緒にエクササイズをしてるスタッフは５分やれば汗がじんわりしていることを実感しているのだから…。
おかげ様でラピアさんでの即売会
「はちまる てtoて」たくさんのお客様に
おいで頂きました。本当にありがとうございました！
朝の朝礼に始まり、無事盛況で終了させてもらいました。
そしてユートピアゆるキャラ「えきにゃん」も登場！！
とっても頑張って頂きましたヨ♪
てtoてラピア販売会は来期も賑やかに開催予定です。
どうぞヨロシクお願い致しま～す！m(__)m
ネギを沢山食べられるメニューを紹介します。
ネギを斜め薄切りにして（２～３本）お湯が沸騰した鍋に入れ
（お湯が見えなくなる位ネギを入れます）、再び沸騰したら
しゃぶしゃぶ用の豚バラ肉を広げてネギの上に沈めます。
肉の色が変わったら肉でネギを巻き、ポン酢、おろしニンニク
のタレでいただきます。ニンニクが入るので休みの前日しか
食べられませんが、ネギが甘くなり、本当においしいです。
我が家では、２４日の夜食べました。ネギを沢山食べられるので
風邪予防にもなるかと思います。みなさん、ユートピアのネギで
試してみて下さい。おいしいですよ。
先週末ははっちでの『きずなの広場』、ラピアでの『はちまるてtoて』、五戸での『坂の上のにじいろ上映会』とイベント販売がてんこ盛り❗️
通常の外販売もいつも通りでしたから、スタッフはもちろん、利用者さんもフル回転でした。
いつもはイベント販売に出ることが少ない利用者さんにも頑張ってもらいました。
はっちでの一日目。SさんとTさん。
控え目なSさんですが、元気に呼び込みをするTさんにつられるように頑張って声を出していました。
お休みなのにラピアでの販売に顔をだしてくれたFさん、Uさんの隣でニコニコしてたらFスタッフに邪魔されました(>_<)
何も言わなくても自然に手伝ってくれたのは、さすがです。
Kさーん、無表情ですよー。笑顔で販売ですよー❗️昼御飯食べて眠くなっちゃった？
他に、五戸町のイベントに行ってくれたSさん、前週の週末もイベントに出てくれて、さすがに疲れた表情でしたが、頑張りましたね🎵
一緒に五戸へ行ったHさんも「遅くなったけど頑張ったよ！」と自ら教えてくれました。雪も降って帰りが遅くなりましたが、無事戻って良かったよ🎵
寒い中でしたが、みなさんお疲れ様でした❗️
皆さんは、毎日ハンカチを持ち歩いていますか？
トイレに行った後、Ｔシャツの裾で、ズボンで手を拭いていませんか？
見られていないからって油断していませんか？
本部一階のトイレの中にある手洗い場には、ハンカチで手を拭くようにＰＯＰが貼ってあります。
身だしなみとして当たり前のことですが、ペーパータオルやエアータオルの存在に慣れている方は、忘れたりする
かもしれませんが衛生面でも大事なことですので利用者さんもスタッフの皆さんもきちんと持ち歩きましょう。
そしてハンカチには、もう一つ使い道があるそうです。
それは、いつか、必要な誰かにそっと差し出すため。
つまり、自分ではない人のために、もう１枚ハンカチを持っておくということ。
ちょっとしたことへの心配りが出来る人になりたいものですね。
