最近、私はイライラすることが多くなりました。（年のせいだとは思いたくないのですが・・・。）
仕事で家に帰るのが遅くなり、声を掛けても子供達が家事を手伝ってくれなかったりするとついついイライラして大声を！！！
でも、とある本を読んでいて「なるほど！」と思ったことがありました。
怒り＝困っている状態。つまり・・・
「頭にきた！」＝私、困っています。
「あの人怒ってる。」＝あの人は困っている。
と翻訳すればいいんだそうです。
「手伝ってよ！」と子供達に大声を上げるのではなく、「お母さん、時間がなくて困ってるんだけど、手伝ってくれないかなぁ。」と言った方が「協力してあげよう。」という気になるんだそうです。
怒りの感情をそのままぶつけるのではなく、自分が声のかけ方を工夫することでイライラしなくて済むんです。
逆に反抗期の子供達が怒りをぶつけてきた時も同じなんだそうです。
「部屋、片付けたら？」と言った私に「いちいちうるせーな、部屋汚くたって死なねぇし・・・」
「そっかあ、あなたはそう思うんだ。あなたの立場ならそう思うかもね。」
掃除をするのは子供、しなくて困るのも子供。
口答えに対して「その口のきき方はなんなの。」と言ってしまうと火に油を注ぐようなもの。
子供の考えは子供の考え、私の考えは私の考えと思えばイライラしなくて済みます。
こう考えるようになってから、少しは気が楽になりました。
でも、今朝も「いつまで寝てるの。少しは・・・。」と息子に言いかけて、
「いけない、いけない・・・。お母さん、茶碗洗ってて手が足りないから、うさぎにえさやってちょうだい。」と言い直しました。
まだまだですね・・・
