冬本番に入りました！ 気をつけたいぎっくり〇〇！？に注意 ①ぎっくり腰（重い荷物の持ち上げなど） ②ぎっくり背中（姿勢を起こした時など） ③ぎっくり膝（階段で最初の一歩など） 要因として、寒さで筋肉が硬直している。 特に […]

こんにちは！牛タンです🐄 ここ最近、冬らしい寒さが一段と厳しくなってきましたね。朝の冷え込みが本当に堪えていて、目覚ましが鳴っても身体がまったく動かない日が続いています。アラームを止めて「さあ起きるぞ」と思っても、布団が […]

12/11 〇油淋鶏（鶏肉・ねぎ）・キャベツ・京菜 スパゲティサラダ（ハム・きゅうり・人参 レタス・玉ねぎ） 味噌汁（麩・油揚げ・ねぎ） ご飯 ＜油淋鶏と唐揚げのちがい＞ 油淋鶏は揚げた鶏に刻みねぎと甘酸っぱいタレ をか […]

皆さん、こんにちは！！リヴェールのMayです。 先日、スーパーに野菜の配達に向かう途中、市民病院近くの新井田川に白鳥を３羽程見かけました。心がほっこりしました。長旅、ごくろう様～。 さて、ビニールハウスのちぢみほうれん草 […]

こんにちは！！ 生活介護の未来（ミライ）のピアニストのお話です。 ここに楽譜を読むような音楽的な知識がある訳でもなく、音楽（音と振動）を耳で聴いて、その耳の中でメロディーを子供用（メロディーピア）のピアノの鍵盤で奏でる方 […]