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５月２０日（水）

〇冷やし中華（ハム・卵・レタス・メンマ・春雨・紅生姜）

蓮根きんぴら（ちくわ）

ごはん

錦糸卵やハム、きゅうり、トマトなどを彩りよくトッピング

するのが定番ですが、ユートピアの冷やし中華はレタスやメ

ンマ、春雨をトッピングしています。

地方によって呼び方に相違があり、西日本、特に関西では「冷

麺」とも呼ばれ、北海道などでは「冷やしラーメン」とも呼ば

れています。

先週、夫が出張でずっと不在でしたが、

ようやく日曜日の早朝に帰って来ました。

お土産に生チョコやご当地限定のジュースなど、いろいろ買って来てくれた中のひとつが、こちらのコーン茶です。

カフェインゼロで無糖なのに、ほんのりと甘味と香ばしさがあり一口飲むたびにほっと安らぐ味わいです。

一時期ブームになったコーン茶ですが、美容・健康・ダイエットに嬉しい成分がたっぷり含まれているそうです。

【美容】ビタミンEやポリフェノールなどの抗酸化成分が含まれており、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。

【ダイエット】利尿作用のあるカリウムが豊富で、むくみ解消や高血圧予防に役立ちます。さらに、食物繊維が腸内環境を整え、代謝アップをサポートしてくれます。

【健康】鉄分が多く、貧血予防に効果的です。また、カリウムやリノール酸の働きにより、動脈硬化や高血圧予防にも繋がります。

何気なく飲んだコーン茶でしたが、こんなに嬉しい効果があるとは驚きでした。

今後、続けて飲んでみたいと思います。

こんにちは心技体です。

個人的に好きなドリフトの大会が先月からスタートしました。

（写真はイメージです）

全６ラウンド戦で今は２ラウンド目になりました。

青森県出身のドライバーもいて、いつも上位にいるんですが、

迫力のあるドリフトで見ていて楽しいです。

こんばんは、さとあやです。

まだ5月なのに気温高いですね〜。7月8月はどうなるんでしょう笑

さて皆さん、「アップサイクル」という言葉をご存知ですか？私は全く聞いた事ありませんでした。

アップサイクルとは、履かなくなったジーンズからバッグを作ったり廃材家具を作ったりいつもだったら捨ててしまうものにひと手間加えて新しいものに生まれ変わらせることを言うそうです。

その中でも今回アップサイクルで生まれ変わらせるものは･･･？

そう！

ペットボトルのキャップです！

キャップが何に生まれ変わるのかと言うと･･･

コースターです！  作るのはかなり大変でしたがみんな上手に作ることが出来ました！

みんな個性があって良いですね︎︎👍

Aさん、早速作ったコースター使ってくれました✌️

皆さんも機会があればアップサイクルやってみてください😊

こんにちは、ネギ坊です。

暑い〜まだ5月というのに、もう夏の暑さですね～

そこで気をつけたいのが、熱中症です。

まだ暑さに慣れていない時期が熱中症のリスクが高いと言われています。

そこで熱中症対策として、こまめな水分補給（できれば麦茶やスポーツドリンク）、

あと体調管理、睡眠をよくとり、朝食を必ず食べる。

これだけでたいぶ熱中症にかかるリスクが減ると思います。

皆さんも熱中症に気をつけてこれからやってくる夏に備えましょう。