４月７日（火）
〇鯖焼き
お浸し（小松菜・もやし）
筑前煮（鶏肉・人参・ゴボウ・筍・蓮根・干椎茸
ちくわ・こんにゃく）
みそ汁（おつゆ麩・油揚げ）
ご飯
鯖は、血液をサラサラにするEPAや脳の活性化に役立つ
DHAなどの良質な脂質（オメガ３）と、筋肉を作るたん
ぱく質が豊富な「栄養の宝庫」です。
皮を残す人もいるかも知れませんが、皮にはビタミンB２
が多く含まれているので、残さず食べましょう！
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