継続は力なり

昨日四十路になったよくばりです。

仕事も育児も何一つ満足にやれず、過ぎてしまった３０代。

４０代は自分らしく生きていこうとまずは体力作りから。

高齢になっていく利用者さんや母を見ながら、５０代・６０代になったら

もう思うように体を動かすこともできなくなるかもしれないと思い、

陸上や水中でのウォーキングを始めました。

すぐには成果はでないけれど、つい怠けようとする自分に渇を入れながら

短い時間ではありますが毎日継続しています。

疲れている時こそ体を動かすとよく眠れて次の日はすっきりします。

今日も利用者さんと散歩がてらウォーキング。継続は力なり。