あいうべ体操

「あいうべ体操」って知ってますか？

「あいうえお」、じゃなくて「あいうべ」って、私は今まで知らなかったのですが、
あいうべ体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の体操のことだそうです。

歯医者さんに、毎日３０回「あいうべ体操」をするようにと言われ、

子供たちと昨晩からやりはじめました。

口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながるとのことで、

「あいうべ体操」をしっかり継続している人は、自然に鼻で呼吸ができるようになり、

症状が改善していくとのこと。
一日の呼吸回数は何と２万回。口呼吸によって口腔内に雑菌が繁殖しやすくなると

、口臭も強くなり、口から菌が入りやすいので、インフルエンザなど様々な病気にもなりやすいそうです。

利用者さんでも、口臭が気になる方も多いですね。

小顔効果もあるそうですから、みなさんも寝る前にいかがですか？