腹筋

もうすぐ１０月です。みなさんは秋の味覚を楽しんでいますか？

私は二度、さんまを焼いていただきました。今年のさんまは脂が乗っていて絶品ですよ。

四季折々の旬のものを楽しめるのは、日本だけらしいです。

最近になりちょこちょことバトミントンを再開したのですが、

自分が想像した以上に体が動かなくてびっくりしています。

あと一歩踏み込めれば打ち返せるシャトルが、打ち返せない。

やはりもっと機敏に動けるようにダイエットをしなくては・・・

ダイエットといえば、利用者の方々も甘いジュースが好きだったり、お肉が好きだったりと肥満気味な方々が増えてきているように感じます。

その為、毎日昼食後にジュースを飲むことを日課にしているOさんへ、昼休みを使って腹筋をすることを提案。

最初は「やりたい。」と話していましたが、二、三日すると「今日は１０回で終了。」など、

飽きているそぶりが見え隠れしていました。でも、継続して行うことに意味があることを伝え、現在でも行うことができています。

そして、私にとっても、その時間がOさんと色々な話が出来る時間となっています。今後もこの時間を大切にしていきたいと思います。今までは、Oさんの足を抑える係でしたが、来週からは、私も腹筋にチャレンジしなくては・・・私自体が三日坊主にならないように気をつけなければ。