エクササイズ

お昼休みにはエクササイズです。

「USA」から始まります。4曲から5曲くらい踊る？いえいえ、エクササイズですよー。

自分の出来る範囲で、痛気持ち良い所でストップ！ゆっくり伸ばすことは、実はジンワリと汗をかくのです。

実はある方のダイエットの為に始めたエクササイズでしたが、その他にも良い効果が報告がされ

ましたよ。ほんの少しだけエクササイズに参加してた○さんは、「かかりつけのお医者さんに褒められました」と言うのです。糖尿の数値が下がりどうやったの？と驚いていたと言うのです。・・・ 何って 音楽に合わせてちょっと動いたのです。それからほんの少しをもう少し積極的に参加するようになりました。どんどん体調が良くなると良いですね。

私も出来る範囲で参加していきますよ。

痩せて綺麗になったらどうしましょ。なーんてね。