リラックス法

みなさん、こんにちは。

今週のぱぷりかの活動を紹介します😊

月曜日の療育活動は、「簡単リラックス法」でした。

イライラした時に緊張して固まっている身体を和らげるストレッチをみんなでやってみました。

腕をぐーっと伸ばして10まで数えたり、（あーうーなどと声をだしながらやると効果的だそうです）

手を思い切りぶらぶらとさせたり、深呼吸をするリラックス法もやりました。

イライラした時は思い出してやってみてほしいです✨

私もやってみたいと思います笑

窓にお絵かきのテーマが七夕に変わりました🎋もうすぐ七夕ですね〜

↑K君と指導員の合作です。

可愛らしい織姫と彦星を描いていました！