こういう時期だからこそ

最近晴れたり、雨がやんだりと落ち着かない天気が続いています。

こういう時は、どことなくみんなの調子も落ち着かないんですよね。

この前のスタッフ会議で話をしてことなのですが、皆さんアンガーマネージメントって言う言葉を知っていますか？

自分の怒りの感情をコントロールする技術のことです。

簡単に言うと、怒りの感情に任せて行動しないようにすることです。

これは、運転管理者講習で学んだことなのですが、運転の際だけではなく、日常生活にも使えると思います。

感情が怒りに支配されて、人間の理性がその感情に介入するまでに、６秒と言われているそうです。その６秒をどうやって作るかということです。

自分を落ち着かせる言葉、自分の気持ちが穏やかになる写真、画像を見る、鼻歌を歌う…人それぞれのあると思います。

その６秒を切り抜けて、もう一度落ち着いて行動するようにしましょう。

是非、この落ち着かない時期だからこそ、アンガーマネージメントを試してみてください。

最後にいい言葉があったので紹介します。

下足番を命じられたら、日本一の下足番になれ。そうすれば誰もあなたを下足番にしておかぬ。

阪急阪神東宝グループ創設者　　小林一三さんの言葉です。