こころの温度計

東北地方も梅雨明けしたようですが、途端に暑くなりましたね・・・
コロナのほかにも熱中症対策にも気を付けないといけませんね。

今週ぱぷりかでは心の温度計についてお話ししました。
怒りの感情が爆発するまでには段階があって、頂点に達する前に自分の気持ちに
気付いて、切り替えようというものです。

低い、中くらい、高いという分け方と、数値で5段階に分ける分け方がありますが、
自分でイライラの段階に気付くことができるよう、みんなの見える場所に温度計の
絵を貼って、自分のイライラを意識することができるように練習していきます。

そして別の日には気分転換の方法を2つ紹介しました。

自分を助けてくれる人や好きな食べ物、遊びなどを思い浮かべる方法と、時間を決めて
1人になって落ち着くという方法です。子どもたちに好きな人のことを聞くと、
おばあちゃんだったりママだったりといろいろな答えが返ってきました。
その日によって、落ち着ける方法は違うこともあるので、いろいろな方法を知り、試して
ほしいと思います。

月曜日はプラネタリウム作りの2回目でした。

先週穴を開けたのはこんな感じになっていますが、穴の部分にセロファンを
貼ってカラフルな夜空を作ります。

みんなどんどん貼っていましたが、中には穴の開いていないところにも
貼っている子もいて、「穴開いてないと色が見えないよ」と指摘されていました(^-^)

来週からは夏休みもはじまります。夏バテしないよう元気に過ごしていきましょう！