育ち盛り

どうもです。豆男子です。昼間と夜間の温度差が大きいですね、油断すると体調を崩しやすい時期ですね。気をつけていきたいです。さて、その時々での体調管理も大事ですが、継続的な体型管理も大事ですよね。私自身決して他人のことを言えた体型では無いですが、気をつけていることはあります。利用者さんとも話しますが、ジュースを控える、間食しない。30分以上の運動を行う。などなどありますね。簡単そうで意外と難しいですよね。利用者さん方は、ジュースを、控えるという点がうまくいかないそうです。自分の欲求に、常勝することは大変です。ですが、長期的に働くため、健康のためにも、やれることはやらないと！……と自分にも言い聞かせています。