お楽しみメニュー

８月１８日（金）

〇ハンバーグ（しめじ・デミグラスソース・カリフラワー・ブロッコリー）

ひき昆布の煮物（人参・干椎茸・さつま揚げ）

味噌汁（油揚げ・おつゆ麩）

ごはん

８月２２日（火）

〇サバ焼き

お浸し（小松菜・もやし）

筑前煮（鶏肉・人参・牛蒡・こんにゃく・筍水煮・レンコン水煮

干椎茸・ちくわ）

味噌汁（ネギ・油揚げ・おつゆ麩）

ごはん

スイカ

夏の風物詩と言われるすいかは、シャリシャリとした食感で美味しいだけでなく

じつは栄養素が多く含まれ、うれしい美容効果のある食材です。

スイカは他の果物と比べるとカロリーが低く、全体の９０％が水分です。その為

暑い夏の水分補給や熱中症予防にぴったりです。

また、ビタミンＣも豊富で抗酸化作用が高く、皮膚や細胞のコラーゲンを作る為

に欠かせない栄養素なので、美肌効果も期待できます。夏は、是非すすんで食べ

ましょう。