お楽しみメニュー

6/4

〇とんかつ・キャベツ
　レンコンきんぴら（ちくわ）
　味噌汁（豆腐・なめこ）
　ご飯

6/6

〇コッペパン
　鶏から揚げ・フライドポテト
　トマトスープ（マカロニ・トマト缶・チンゲン菜・ベーコン・しめじ・キャベツ・人参）
　ヤクルト

今週はしめじの栄養について調べました。
しめじは食物繊維が豊富に含まれていて、便秘の解消や肥満予防、
血糖値やコレステロール値の急激な上昇を抑える、
動脈硬化の予防など生活習慣予防の効果が期待できます。
低カロリーなのでダイエットにおすすめの食材です。