残暑バテ😵‍💫

今晩は、メダカです。

ドジャースの大谷「４５本塁打、４５盗塁」まだまだ伸びるネ👍

本題です。

夏の終わりに体がだるく、疲労感や倦怠感、良く眠れない食欲不振、便通が悪いなどの症状を引き起こす。

原因は、猛暑による体力の消耗や昼夜の温度差、自律神経の乱れなどだそうです。

夏の疲れを取り去るために、豚肉やニンニク、納豆などビタミンBが多く含まれた食べ物をおすすめだそうです。

体のだるさを感じたら、ゆっくりとお風呂につかり、睡眠を多くとるように心がけましょう。

残暑バテしていたら、せっかくの秋が台無しです。レジャーの秋、スポーツの秋、そして食欲の秋に向けて、しっかりと整えましょう。