湯船に浸かる

こんにちは、たまごです。

最近、寒い日も続いているので今回はお風呂の話題です。

私は自分のテンションが上がるバスボムやバスソルトを入れて湯船に浸かるのが大好きです。

あまり湯船に浸かるメリットを知らずに入っていたのでこれを機に少しですが調べてみました。

・リラックス効果、疲労回復

・免疫力向上

・皮膚の保湿

・血行改善、新陳代謝活性化

・自律神経のバランスを整える

・筋肉、関節の緊張緩和    など

思っていたより様々な効果があるみたいです。

しかし、注意も必要でお酒を飲まれる方は時間を開けないと、体調不良や重大な健康被害もあるみたいなのでくれぐれも気をつけてくださいね。

また、湯船に浸かる際のスマホの使用は自律神経を整える働きを妨げてしまうようなのでこちらも注意が必要です。