お楽しみメニュー

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〇ハヤシライス（牛肉・玉葱・人参・しめじ・エリンギ・マッシュルーム）
　わかめの酢の物（胡瓜・カニカマ）
　味噌汁（もやし・油揚げ）

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〇サバ焼き
　おひたし（もやし・小松菜）
　豚汁（豚肉・人参・大根・キャベツ・こんにゃく・ごぼう・ねぎ・しめじ・里芋・高野豆腐）
　ご飯

　わかめの主な栄養素はマグネシウムやヨウ素、カルシウムなどのミネラルを豊富に含んでいます。
身体の成長を助けるヨウ素とカルシウムが含まれているので、子供に積極的に食べさせたい食材です。
ただし、ヨウ素は身体に必須の栄養素である反面、多く摂取しすぎると悪影響があることが判っています。
極端にわかめばかり食べるというような食事でなければ心配ありませんが、食べ過ぎにはきをつけましょう。