夏の頭痛に注意！

暑い日が続き、体調を崩す人も増え頭痛に悩む人も多いでしょう。

最近、頭痛に悩まされているつばめです。

◎夏の頭痛の原因

・強い日差しによる紫外線により、自律神経が乱れる事で頭痛を引き起こす。

・冷房の室内と暑い屋外との温度変化に体温調節が追いつかず、頭痛が生じる。

・発汗により体内の水分や塩分が不足し、脱水症状で血圧が低下する。等々

◎対策として

・水分補給はこまめに行う。

・室内では適切な温度で過ごす。

・規則正しい生活をする。

まだまだ暑い日が続きますが、体調に気をつけながら暑い夏を乗り切りましょう。