ダイエット

みなさん、こんにちは。リヴェールのぽんぽこです。

最近、身体が重く感じる事がある。年のせいなのか？いやいや単に太っているからだろうって！？まったくその通りである。

30代の頃、愛知県に渡って三交替勤務をしてました。その時の体重が４８㎏。実に今の半分位？かな。太り出したのは、三交替勤務をやめて設備屋さんに勤めてからですね。仕事帰りに毎日、中華料理屋さんに寄って晩御飯を大盛で食べていました。

さて、ここでダイエットについてですが、理想的なのは食べて（３食）やせるということです。ダイエットの敵は間食です。自分の意思との戦いです。サプリを飲むから大丈夫という甘い考えが（悪の道）間食をさそうのです。今では、間食をせずに地道に体重が落ちて来ている気がします。（気のせい）