体の声を聞きながら暮らすということ

数年前は気にも留めなかった不調が、ふとした瞬間に「ん？」

と気になるようになってきました。

これが年齢を重ねるってことなのかもしれません。

昨年、子どもから貰った胃腸炎に罹ったことをきっかけに、

食べ過ぎならないよう調整したり、

お酒の飲み方等を意識したり生活を少し見直すようになりました。

そのおかげか、不調はあまり感じる事が無くなってきたように思います。

年齢を重ねてきていることを実感することが増えてきた時に、

・無理をしない

・体の声を聞く

・調整しながら暮らす

この三つの事が大切なのだなと感じました。

「今の自分を大事にする」そんなシンプルなことを、これからも忘れずにいたいと思います。