目標設定

もうすっかりと暖かい夏の風が感じられるようになりましたね。

毎年夏までには、体を鍛えて、Tシャツをかっこよく着たいと思っているのですが、

中々達成することが出来ないです。。。

６月までにベンチプレス８５キロを目指していたのですが、目標達成ならず…

今月こそは、ちゃんと目標を達成できるようにしっかりと頑張りたいと思っています。

さて、皆さん、〇〇までに〇〇を達成したいっていう目標を持っている方も多いと思いますが、

目標を達成するためには、最終ゴールを設定して、その目標に向かって行わなければならないタスクを数値化して

細分化して、毎日目標に向かっていける仕組みをしっかりと作ることが重要らしいのです。

これには少しコツが必要で、一段階としては、小さなステップに分け日々の行動を決める。二段階目とは、一日〇〇を何時間行って〇〇を５個進める。などの設定を行う。三段目としては、第二弾を生活のルーティンに取り入れる。そして最後に進捗を見えるかして、計画の修正を行う。

皆さんも目標を自分で設定する際は、漠然と設定するのではなく、上記のことを少し取り入れチャレンジしてみてください。