11/19 〇アジフライ・白身フライ（キャベツ・京菜） 　ごぼうサラダ（キャベツ・ちくわ） 　味噌汁（小松菜・油揚げ） 　ご飯 　ごぼうサラダのごぼうは食物繊維が 豊富に含まれています。 サラダにすることでシャキシャキ、 […]

こんにちは、ネギ坊です。 とうとう八戸にも雪が降り始め、本格的に冬到来って感じですね。 皆さんは風邪😷などはひいていませんか？ 風邪をひいてしまったら、皆さんはどうやって対処していますか？ 昔はネギを首に巻いたりして対処 […]

2、3日前の話ですが、SNS経由で 『○○ですが、××のセミナーがあり今なら無料で受講できます。いかがでしょうか？』 といった連絡がありました。 よ～く見るとフォロワー数も少なく、アカウント名もおかしい事に気付いたので、 […]

11/18 〇豚キムチ（豚肉・キムチ・ニラ・もやし） ひじき煮（人参・さつま揚げ・糸こんにゃく） 味噌汁（豆腐・油揚げ） ご飯   豚キムチは博多の屋台発祥とされて います。 ビタミン・ミネラル・食物繊維・乳酸 […]

こんばんは、さとあやです。 いや～、寒いですね。 皆さん、タイヤ交換しました？　来週やろうと思っていましたが雪が降るかもしれないとの事で急遽日曜日やりました。（お父さんにやってもらいました。笑） ホワイトハイスで過ごして […]