こんばんは、なずです。
もう少しで子供たちのお遊戯会もあり、少々気分がノッています。
もうそんな季節か~と思いながら、ちらほらと「クリスマス」という声が聞こえてきます。
さて、寒くなってきて美味しいものがたくさん
とある利用者さんには「運動してみよ」「がんばろう!」と言っております。
今日は日中少し雨も降っていたので
Sさん「雨か~」
な「大丈夫!中でも運動出来るよ!」と声掛け。
「お腹まわりが気になる」「体重が気になる」と言いながらも中々やる気が…(まあ自分もなんですけどね)
月1の体重測定では、少々ショックを受けていることもしばしば。
これから寒くなってきて、道も凍ってきて中々外で運動できない時期。
腕立て伏せ以外にも中で出来る運動があれば、色々と教えてくれればと思います~🤲