１０/２０
〇キーマカレー（人参・玉葱・大根・キャベツ・なす・ピーマン・トマト・きゅうり・豚ひき肉）
レタスサラダ（トマト・きゅうり・京菜・レタス）
味噌汁（わかめ・ねぎ）
デザート コーヒーゼリー
１０/２２
〇きのこあんかけうどん（まいたけ・しめじ・椎茸・えのき・牛肉）
茄子とピーマンの味噌炒め（厚焼き豆腐）
ご飯
デザート カステラ
キーマカレーには野菜がたくさん入っています。
美味しかったです。
きのこあんかけうどんは新登場です。
いろいろ工夫してみようと思います。
日中は過ごしやすくなりましたが、朝・晩が寒いです。
風邪をひかないように適度に運動し、体力を落とさないようにしたいですね。
新米のおいしい季節になりました。
我が家でもお米が新米に変わるとご飯の消費量が増えます。
いつもなら「朝はパンでいい。」と言われていますが、
新米になると「おにぎりがいい！」とか
「ごはんとみそ汁がいい！」になります。
少し勉強したところによると、
ごはんには様々な栄養素が含まれていて
みなさんがよく知っているのは炭水化物だと思いますが、
実はビタミン類の他に、鉄分やカルシウムなどのミネラルや
たんぱく質も多く含まれているのです。
そして、ごはんと大豆（味噌、納豆、しょうゆ、豆腐、油揚げなど）
はお互いに少ない栄養素を補い合う
最高の組み合わせなんだそうです。
だから日本食はとても理に適った食事なのです。
そして、粉食と言われるパンよりも
粒食のごはんの方が良く噛むので満腹感が得られやすい、
吸収がゆっくりのため血糖値の上昇も緩やか、
とごはん食はいいことがたくさんです。
この間のお休みの日は我が家で
おいしい新米を食べるために
なす、きゅうり、きゃべつ、みょうがに
自家製のしその実のしょうゆ漬けを入れた浅漬け。
かつおぶしで出汁をとって漬けた、
シャキシャキのたまねぎの漬物。
出汁をとったかつおぶしを炒って作ったおかか。
この３品を作りました。
新米と食べたらとってもおいしかったですよ！
この季節は次から次へとおいしいものが出てくるので、
体重計と服のサイズとよ～く相談しないと
気付いたら大変なことになってしまいます・・・
ごはんのせい・・・
いやいや・・・ごはんのおかげ？？？
今週末もおいしいごはんを食べて、
また来週もお仕事頑張ろ～っと！！！
実は今、相談支援で、これまで関わったことのないケース３件に同時進行で携わらなければならなくなりました。焦りもあって自分の頭をフル回転させても、良案が浮かんできません。同僚や、同業者様、市障がい福祉課の担当者様、協力いただける方にお声をかけさせていただき、相談を持ち掛けて下さっている方々が望むサービスを迅速にお届けしたいと思っています。行動あるのみです！！
暖かいお茶がうれしい季節になってきましたね。
本格的に冬の準備を始めないといけませんね。
金曜日の活動、今月は頭の体操クイズです。今回も2問に挑戦しました。
1問目は真実の箱、ウソの箱です。
3つの箱の中から真実が書かれている箱とお金の入った箱を
探します。
「これが真実だとすると・・・」
それぞれの箱の文章を読み、矛盾がないかひとつずつ確かめました。
子どもたちはちょっと混乱していたようですが、最後はそれぞれの
答えを直感で決めたようです(‘_’)
2問目は球を動かす問題。
4個動かして四角形にします。
実際にオセロを使って考えました。ヒントを出さずに考える時間を
取ると、T君が考えながら動かし始めました。
私が他の子の話を聞いている間に、「できた！！」の声。
盤面を見ると本当にできています！
「見てなかったから、もう1回やってちょうだい」と言うと
ゆっくりと動かし始め・・・できました！！！
なんと初めての正解は、最年少のT君でした。すごーい！！
喜びの笑顔をパチリ。
この手の問題は私も苦手なのですが、自分1人で考えて
正解するなんて、ビックリです(*_*)
T君はブロック遊びでもパーツの形を生かして、いろいろな
物を作って遊んでいて、いつも感心していますが、頭の中で
図形を組み立てられるのは、才能の一つなのかもしれませんね。
ぱぷりかの窓も、本格的にハロウィンらしくなってきました。
いただきもののミニカボチャに、子供たちが顔を描いたりして
いましたが・・・なんか一つ違う季節のものになっていました・・・
お盆じゃないんだから・・・”(-“”-)”
ここしばらくの間、土曜日 日曜日が雨だったため
趣味のバイクに乗ることが出来ませんでした。
ですが、今週の日曜日、少し寒かったのですが、空も晴れて
日差しもあったので
久しぶりにバイクで、盛岡方向へ足をのばしてみました。
八甲田山の今年の初冠雪は１０月16日だったろうか?
少しだけ里の山にも色づきが窺え、そして枯葉や落ち葉も
見うけられ 確実に訪れている秋の気配を感じ楽しんできま
した。
秋の訪れ、そして冬、バイクとのしばしお別れが近くなる
ことでロリンズの心も、さみしい秋を感じた次第です。
因みにリヴェールのまわりの木々の色づきもこれから楽しみですね。
