こんにちは！牛タンです🐄 最近、あちこちで「クマの出没情報」を耳にしますね。 ニュースを見るたびに、「まさかこんなところにも？」と驚いてしまいます。 山の実りが減って、人里に降りてくるケースも多いようです。 そんな話を聞 […]

10/30 〇ナポリタン（スパゲティ・ウインナー 　・玉ねぎ・ピーマン） 　グリーンサラダ（レタス・京菜 　・人参・コーン） 　スープ（卵・人参・しめじ・小松菜） 　ナポリタンはトマトの抗酸化作用により 生活習慣病予防や […]

農作業の現場で待っていると、送迎車から降りて来る農業班、働き隊の面々は皆明るく挨拶してくる。ジョークで教えた、ハイタッチに敬礼そしてガッツポーズと皆好きなポーズをニヤ、ニヤしながら一人づづ私の前を過ぎて行く。一番若い彼は […]

だんだんと寒くなってきましたね。 季節の変わり目で、体調管理に注意したいですね！ ●寒冷順化とは・・・寒さに体を慣らしていくこと 寒冷順化ができていないと・・・ ・朝起きるのがつらい ・手足が冷える ・疲れが取れにくい等 […]

10/29 〇タコライス（ひき肉・玉ねぎ・レタス・トマト・チーズ） 春雨サラダ（春雨・卵・ハム・きゅうり） 味噌汁（麩・油揚げ）   人気のタコライスは沖縄料理で炭水化物、 たんぱく質、脂質をバランス良く含んで […]