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10月25日、三戸地方保健所　健康福祉課から２名から表題について

講演していただきました。

仕事をするうえで一人一人がストレスを対処する知識、技術を身に

付けることが大事との事です。ストレス反応として、動悸、息切れ

めまい、頭痛、遅刻・早退、作業効率低下などいろいろあるようです。

上手くストレスと付き合う方法としてはストレス反応に対する

気付きを良くすることや解消する具体的な方法をとることです。

ひとりでできることとしては、ストレッチや適度な運動、趣味を持つ

ことなど簡単にできる方法をやってみることです。

1.ストレッチをやってみました

 

 

 

 

解消できない時は親しい友人や職場の同僚・上司に相談してみる。また、地域の精神科

医療機関、保健師にも相談できるようです。

相談を受けた際は、真剣に話を聞くことや心配していることを伝えることが大切です。

2.隣の人とペアを組み、聞き役・話す役でうなずき練習をやってみました

あごが喉にくっつくような感じで大きく、そしてゆっくり首を動かして

みよう

 

スタッフの隣どうしで相談を受ける時、相談する時も相手の目を見て真剣に傾聴して

ねぎらう姿勢が伝わってきました。

普段、利用者さんからいろいろな相談等を受けたり、聞いたり、反応の仕方、話の仕

方はプロだと思いますが、自分の相談は恥ずかしくてなかなかできないのが現状です。

自分で解決できない時は思い切って上司に相談してみましょう。

スタッフの心の健康は職場の雰囲気に影響するので今回の研修を契機に、新たに実践

したり取り組んだりしてみましょう。

今後も法人として、利用者様もスタッフも、心も体が健康になるようにサポートしていきます。

 

 

 

家族が用事があり津軽方面に出かけ、お土産に鶴田町特産の
スチューベンを買ってきてくれました。
スチューベンは９月下旬から１０月初旬に収穫されるそうです。
１０月最後は既に時期が終わっているそうなのですが、今は
保存技術があがって長い期間倉庫で保管され都度都度出荷
されているそうです。
ユートピアでは今の時期はさつま芋の収穫をおこなっていますが、
季節の作物を手にすることで秋をかんじてもらえればいいなと
思います。

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは、さとあやです。

10月も残り4日。11月が迫ってきました。

マイコプラズマ肺炎が流行っていたりインフルエンザも流行ってくる時期なので手洗いうがいしっかりしていきたいと思います！

 

さて、今年もこの時期がやってきました！

そうです！私の母校である名久井農業高校の文化祭があります!

 

今年は、11月2日が野菜販売、3日が文化祭というかたちで開催されるそうです。野菜販売は以前まで2日間販売していましたが今年は2日のみ1日限定とのことで、もし買いに行く予定の方は気をつけてください。

名農生が心を込めて育てた野菜やりんご、とてもおいしいです！

シクラメンも販売してるかな？

行かれる方は是非！

昨日、中心街マチニワで行われた

『マチニワナイトマーケット』にユートピアの会として

福祉の駅のメンバーが出店しました

 

普段から人の往来の多い場所、時間で

マーケットがあったらどのような効果、需要があるのか

実験的な要素もあったこの企画

ホコテンでは人は集まるけれど日常はどうかな～と

自分も半信半疑で臨んだわけですが…

蓋を開けてみたら大盛況！

１６時からスタートで

序盤は中心街でお買い物をしてそろそろお帰りになるタイミングの方、

１７時以降はお仕事帰りの方、

１８時半以降は夜の街に繰り出す方と、

時間帯毎に客層が変わっていくのを体感出来ておもしろい体験でした

 

そして驚いたのはお米の需要！

マーケットの雰囲気を考えると通りすがりでお米を買う方は少ないかな～

と思いつつ控えめに持っていきましたがものの３０分で完売

これじゃああかんと急遽商品を追加して販売となりました

これまでも何度かブログであげてきましたが、

新米10㎏4,950円はすごくお得ですよね！

福祉の駅自慢の新鮮野菜も仕事帰りのお客様に大好評でした

 

次回は一週間後、１１月１日（金）に行います！

うちは野菜やお米ですが、

おしゃれなスイーツや総菜、雑貨と楽しい空間です

みんなその時間に集まれ～というよりは

日常使いの中でマーケットがあれば嬉しいよねというものではありますが、

当日中心街にいるよという方はお気軽にお越しくださいませ

 

 

みなさん、こんにちは。里帰り娘です。
先日お休みの日に、久しぶりに葦毛崎展望台に行ってきました。
ぐるり水平線が見渡せるここからの眺めが、私は大好きです。

潮風も気持ちよく、そのまま中須賀の遊歩道を少し散策しましたが、まわりはすっかり秋のススキロードになっていました。

秋、花の渚・種差海岸の最後を飾る代表花の白いハマギク、コハマギクももうほとんどなく、あぁこれでまた、今年も寒い冬に向かっていくんだなぁと思ってしまいました。

この日は種差海岸の天然芝生地までは足を伸ばせなかったのですが、聞くところによると、なんと、初夏の花であるニッコウキスゲがこの10月に狂い咲いたそうなんです。
といっても、限られた場所にたった1輪、とかなんですが、地表から直接芽吹いて花を咲かせたそうです。（残念ながら写真はないのですが、興味ある方は、種差海岸インフォメーションセンターのブログをチェックしてみてください♪）

種差海岸は湧き水の多いところ、気温が徐々に下がっても湧き水がまだあたたかかったり、天然芝生地は特に日当たりもよく地表もあたたかい、ということで、ニッコウキスゲも季節を勘違いした!? ようです。
実はこのニッコウキスゲの狂い咲き、去年も11月に同じことがあり、新聞でも紹介されたんですよ。この時は私も実際見て、とっても驚きました♪

確かに、10月下旬とはいえ、ここ最近は日差しがぽかぽか暖かく感じる日もあり、仕事をしながらあっちこっちと走り回っていると、薄手のジャンパーを脱いでは半袖のポロシャツで過ごす時もしばしば。
日中、野菜の収穫作業をしていた利用者さんたちも「暑かったー」と言って半袖で帰ってきていました。

・・・が、しかし、帰る時には更衣室からしっかり暖かそうなセーターに着替えて出てくる利用者さんもいたり、季節もなんだか混在、服装も季節感が混在、利用者さんがとにかく風邪を引かないようにと思いながら、笑顔で見送りました。

天然芝生地のニッコウキスゲ、新しい蕾がまたふくらみつつあるそうです。福祉の駅からもそう遠くはありませんので、お買い物ついでに、足を伸ばしてみるのはいかがでしょうか♪

場所は種差海岸インフォメーションセンターのスタッフさんが教えてくれますよ。但し、くれぐれも踏みつぶさないようにご注意を♪