今年も健康診断の時期が近づいてきました。
昨年は、通常の健康診断時に高血圧や体重増加の指摘を受け、保健指導の
対象となってしまいました。
そのため、運動や食生活などの生活習慣の改善に向けた目標と行動計画
を保健師さんに提案していただきました。
三か月後、順調に体重も落ちてきていて血圧も通常に
戻っていたのでした。
「この調子で食事と運動を頑張っていきましょう。」
と保健師さんに言われ安堵していました。
しかし、数カ月もしないうちに運動もさぼり気味になってしまった私の体重は元に戻ってしまいました。
毎日続けることの大切さと難しさを実感しています。
自分自身の健康の為
「食事・睡眠・運動」
健診までの一か月だけじゃなく
毎日継続していきたいです。
営業のｍです。
朝晩が肌寒く感じるくらいに気候が移ってきましたね。
風邪などひかないように！！
写真は材木置き場の隅に鎮座している、「竜」です。
H町役場の機密文書の処理作業を請け負い、作業場になっている、
同町の最終処分場に行き来する途中の材木置き場で発見しました。
大分以前からここにあったのだと思います。
時々走る道でも、気が付かないものです。
場所が交差点の角なので、他の車の往来に神経が行っていて、
周りの景色が目に入らないのだと思います。
おそらくチェンソーの彫刻だと思いますが、テレビなどでも制作の
様子が放送されたりすることがありますが、これだけの大作を作る
のはとても大変な作業だと思います。
なぜ、ここに鎮座しているのかは分かりませんが、通りかかったら
見てみるのも良いかと思います。
場所的にはほとんど通らないのではないかな（笑）
観察力は大事だと思います、普段の何気ないことでも、周りを見て、
何かを発見したら嬉しいですね！？
こんにちは、koronです。
やっと朝の涼しさを感じとれる今日この頃です。
さて、段々冬に向かっていくわけですが、ウインタースポーツとして
バスケットをはじめ、様々なスポーツが開幕していますね。
私はアイスホッケー経験者としてアジアリーグを観戦しています。
特に八戸を地元本拠地とするとした東北フリーブリーズを強く応援しています。
かつては熊ノ沢リンクで鍛えた足腰もガタガタしていて
スティックを杖代わりにしていて、やっとリンクを一周しました。
今年２月には２回もスッテンコロリンやってしまい
後頭部を強く打ってしまいました。
決して氷が張っているからという訳ではなく
運動不足からくる足のもつれだったと思います。
利用者さんの方々のお話を聞いてみると、遠くのスーパーや
ブックセンターまで歩いて行っている、という。
それだけでも健康なんですが、毎朝のラジオ体操が
もっと体を丈夫にしているのかもしれないですね。
何度か支援会議を重ねＡ型事業所の利用を続けられるように調整をしていましたが、仕事を覚える事が出来なくなり、体力的にも続ける事が難しい…と、約１年弱努めた事業所の利用を終了する事に決めたNさん。
辞めると決断をし退職届けを出してからはとても明るく前向きな様子で何かが吹っ切れたような感じだと聞いておりますが、その反面、出勤をしても１０時で早退をしたり、体調不良を訴えての欠勤が続いています。１０月末までＡ型事業所の利用をしながら、Ｂ型事業所を探していかなくてはなりません。Ｎさんは、何かと注文が多く、〇〇だと無理、〇〇だと出来ないなどやってもいないのに話します。全て希望を受け入れると市内に５３件あるＢ型事業所のうち数件に絞られる訳で…。
Ｎさんも５８歳になります。今まで頑張って来た分、これからはゆっくりしたらと言いたいところですが、そうはいかないのが現実。Ｎさんの体調や精神面に負担なく続けていけるＢ型事業所を見つけていきたいと思います。
最近、少しずつ朝と晩は肌寒くなってきましたね。
今日は普段より寒かったですが😰
夜は少し肌寒く感じるので長袖を。
寒暖差がありますので、みなさんも体調に気をつけて過ごして下さいね😌
今日は、少し身の回りの整理をしようと思い見てみると…
大量の紐が…！！！
同じ長さの紐同士を合わせ、１０本ずつでまとめてほしいと。
まとめたら、くるんと結んでほしいとお願いしました。
何本かは長い紐があったため、混じらない様に別の置き場所に置いてほしいと２人に話しました。
すると、一生懸命に数えながら行う姿が…
Iさん「２、４、６…」
Mさん「１、２、３、４、５、６…」
あれ長さが違う、どうすればいいんだっけ？の質問に
Iさん「別の場所に置く」
Mさん「ここに置く」
しっかりお話聞いてるじゃ～ん！！！
話すと、２人とも照れていました🤭
これからもいろんな作業頼むと思うけどよろしくね🤲
