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寒くなりました！！営業のmです。

寒くなると血圧が高くなることもあるそうです。

実は私、今週に入り、高血圧で動けなくなり、仕事を休み、周りの皆さんに迷惑を

掛けました。

かかりつけの病院に駆け込んだところ、先生から、寒くなってきたから血圧が高く

なったのだと、言われました。

前々から高血圧症で、この病院で投薬治療を受けていてずっと安定していたのですが、

年齢が高いこともあり、日頃の忙しさやストレスなどが重なって、この時期の血圧に

影響が出たようです。

血圧というのは、身体の内部で起きていることで、自覚症状がないので、動けなく

なった時に、本当に困りました。外から見てわかることではないので厄介です。

脳溢血や脳梗塞の心配もあります。

そこで、今一度血圧について確認すべく、ネットで検索したので、紹介します。

そもそも血圧とは？

血圧とは心臓から送り出された血液が血管の内側にかかる圧力のことです。

血圧を左右する要因として心拍出量(心臓から押し出される血液の量)、血管の太さ、

血管の弾力性によって決まります。

心臓はポンプのように収縮や拡張を繰り返して全身に血液を送っています。

心臓が収縮して血液を送り出す時の血圧が収縮期血圧(最高血圧)で、

血液が心臓に戻ってきて拡張している時の血圧が拡張期血圧(最低血圧)です。

診察室で収縮期１４０/拡張期９０mmHg以上の場合、高血圧と診断されます。

 

血圧が高いと出る症状

血圧が高いと出る症状は、肩こり・頭痛・耳鳴り・めまいなどさまざまですが、

高血圧以外の病気でもおこり、区別がつきづらいです。

また、高血圧は自覚症状がないことも多くみられます。

 

健康診断などで高血圧を指摘されたら、まずは医療機関を受診しましょう。

減塩にするなど食生活の改善や運動習慣の見直し、標準体重の維持、禁煙・節酒に

取り組みましょう。

 

この記事にはたくさんの事、予防のためには、どんな食事が良いか、生活習慣は

どうするかなどが掲載されていましたが、長くなりますので省略しますから、

思い当たる方はご自分でググってください。

インフルエンザも流行しているようです、健康管理をしましょう。

皆さん、こんにちは。明日はふくしの駅の１７周年祭です。ということで、生活介護では周年祭のポップを作りました。

　

数字をちぎり絵で表現しました。

目玉商品を取り揃えて、お待ちしてま〜す‼️

こんにちは！

そうそう、私にも18才のころがありました。

面白い文章をみつけました。

・恋におぼれるのが　　　18才

・風呂に溺れるのが　　　81歳

・道路を暴走するのが　　18才

・道路を逆走するのが　　81歳

・ドキドキが止まらないのが　1８才

・動機が止まらないのが　　81歳

・自分探しをするのが　　　18才

・みんなで自分を探すのが　81歳

・恋で胸を詰まらせるのが　18才

・餅でのどを詰まらせるのが　８１歳

・まだ何も知らないのが　　　18才

・もう何も覚えていないのが　81歳

当てはまることだらけで笑ってしまいました。。　ラ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

私もそうならないように、していきたいものです。

どうにか　８１歳を迎えるまではと。願います。

 

 

みなさん、こんにちは。ジョイフルの里帰り娘です。

「今年の漢字」といえば、毎年12月に京都の清水寺で発表される、その年の世相を表す一文字の漢字です。

ネットのニュースを見ていたら、早くも今年の漢字予想なるものが出ていました。候補の筆頭によく上がっていた漢字は…

「熊」…  確かに、ありそうですね。

ちなみにこれまでで一番多かった漢字は「金」が５回。続いて「災」「戦」「税」が２回だそうです。

発表は12月の上旬。どんな漢字が選ばれるのでしょうか。

私が思いついたのは、

「米」…米不足や米高騰、政府備蓄米、古古米など今年は米のニュースばがり。米国・トランプ大統領就任による経済的な影響などもありました。

「高」…兎にも角にも物価高。初の女性総理・高市総理の就任とかも。

みなさんも予想してみてはいかがでしょう。

冬になるとパチッと音がして痛みを感じる。

そんな経験を誰もが一度はした事があるでしょう！

毎日の生活の中で、身近な存在ですよね～

静電気の予防法は！？

①加湿　部屋の湿度を上げる。（加湿器を使用するのが効果的）

②柔軟剤の使用　洗濯時に使用することで軽減できる。

③金属に触れる　金属製の物体に触れることで放電できる。

④ハンドクリームやボディローションで保湿する。

・・・ちなみにツバメは④で防止してます^^;

体質にも関係するみたいですので、静電気が起きやすい人は静電気グッズなどを使って

快適に冬を過ごしましょう！