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前回のブログでＧＷ前半は掃除三昧だったことをお知らせしました。後半にはその分お楽しみが待っていました。長男は社会人チーム、次男は大学でバスケをしており、連休中に大会や練習試合があったので、久々に観戦してきました。いずれも部活一筋だった高校時代の熱量には叶いませんが、プレーする姿を観て好きなことを長期的に続けられていられることの幸せを実感しました。

『あ～楽しかった。』で終わらなかったのが今年のＧＷ。最終日に大仕事が控えていました。グループホームまきばのマザー業務です。料理は嫌いではありませんが、あいにく家族以外の方に振る舞う腕は持ち合わせていず、休み中何度メニューを考え直したことか。数年前にも経験しているまきばでの業務ですが、心身の状態が変化し、自立度がかなり落ちてしまった入居者Ｔさんもおり、緊急事態を想定したシミュレーションを行ってから臨みました。なんということでしょうＴさん、食事も食器洗いも、口腔ケアも自力で行うことが出来、失禁、尿漏れ無しで朝の更衣も自分で出来ました。皮膚科薬の塗布にも協力的で申し分のない◎でした。入居者さんの投薬には最深の注意を払っていたのですが、時間に追われ自身の常用薬をすっかりぽっかり飲み忘れ、未だに体調がすぐれません。こんな私ですが入居者たちは笑顔で温かく迎えてくれるので、次回は精神的にもう少しリラックスして臨みたいと思います。（マイ枕持参ですが、枕が変わると眠れないことが辛いな～）

 

営業のｍです。

このところ暖かかった気候は、一変して今日は冬に逆戻りのような気温になっていますね。

こんな時期に風邪などひきたくないですね、体調管理には気を使いましょうね！！

 

毎年のことながら、終わってしまえばあっという間ですね。GW!

今年のGWは、長い人は９連休だったそうで、旅行などに行くには良かったですね。

私は、カレンダー通りのお休みをいただき、前半と後半にわかれた休みになりました。

横浜市出身の私は、遠方のため、なかなか実家へ行けないのですが、この休みを利用

して行ってくることが出来ました。

八戸ではあまり経験が出来ないのが、電車の通勤ラッシュ。

実家へは、東京駅から横須賀線で横浜駅の次の保土ヶ谷駅へ向かうのですが、

東京駅で千葉方面から来た電車を見てびっくり！

かなり混雑しています。

（通勤ラッシュ時なら、乗っている方々は、東京駅でほとんど下車して、東京駅で待っている人が

乗り込むのが普通のラッシュです。私もその昔は、この通勤ラッシュのものすごい‘おしくらまんじゅう’

状態の電車で通勤をしていました。当時、区間乗車率２８０％と言われ、「殺人ラッシュ」という

言葉がありました。ニュースなどで、駅員さんがお客さんを後ろから押し込んでいる光景がこのくらいの

乗車率です。）

しかし、この日のラッシュの様相は通勤ラッシュとは全く別物、ほとんどの方が

降りてこないのです。横須賀線沿線は鎌倉をはじめ、観光スポットがかなりあります。

この日もGWで遊びに行く方がほとんどだったのでしょう。

かなり混んでいる車内に乗り込みました。写真はその車内の様子ですが、

通勤ラッシュ時の混雑から比べれば半分くらいかな？？

この混み方は、乗車率２００％といったとこかな？？

 

今年のGWは、こんな感じの久々の体験をしてきました。

運良く、品川駅で座席に座れました。あ～！歳をとったものだ！！やれやれ！！

昔のこととはいえ、よくこんなに混んでいる電車で通勤していたものだと思いました。

たぶん今は耐えられないと思います。

こんな電車で、１時間もかけて通勤している人はたくさんいるんですよね！！

 

因みに乗車率とは、『車両の定員に対して、実際に乗っている人数の割合』を言い、

区間乗車率とは、駅と駅の間の乗車率のことを言います。

１００％で、座席が埋まりつり革の半分くらいにつかまっているくらいだそうで、

１５０％で、肩が触れ合うが新聞は読める

２００％で、身体の触れ合いは相当な圧迫感があるが、週刊誌なら何とか読める

２５０％で、電車が揺れると体が斜めになったままで動けない

３００％では、想像を絶する世界になる、物理的に限界に近い状態で体に危険がある。

だそうです。

 

GWも終わり、通常の仕事に戻りました、さあ張り切って行きましょう！！

 

叔母が亡くなり、久しぶりに従姉妹たちと会いました。

不幸事でしか会うこともなくなっているので、それぞれの近況を話すなかで、一人の従姉がやはり障害者施設で働いていると聞きました。

彼女は重度の方を主に受け入れている施設とのことで、

「重度の方もね、こっちが言っていることはちゃんと理解してるのよね。だから、いろいろあっても言葉には気を付けるようにしてる」

利用者さんと接するなかで、理解してもらえなかったり、作業に追われて余裕がなくなったりして、自分の言葉を相手がどう受け止めるか、考えることなく口にしてしまうことがないか、考えさせられました。

亡くなった叔母は、

「人に何かしてほしかったら、まず自分がしてあげなさい。」

と常々話していたそうで、生前もてなしが大好きな人だと思っていましたが、そういう考えだったのかと、得心がいきました。

人生の先輩たちからいろいろ教えられた週末でした。

ゴールデンウィークは悪天候で気温が下がったり、晴れでも強風だったりして不安定でしたね。

この気温差で内耳の三半規管が反応して交感神経がうまく働かず体調不良に陥る気象病という病気があるそうです。

耳たぶを揉むなどして血行を良くすると少しは体調不良が軽減しますよ。

さて、機能訓練の一つとして、鯉のぼりのちぎり絵に挑戦しました。それぞれの個性がでて、鱗の一つ一つ色紙を変えてはる人や3Dのように色紙を何枚も重ね盛り、立体的にはる人、様々です。

一番大切なのは本人が楽しんで継続できる＝自然に日常動作の低下を防げることです。

この紙袋は見ているだけでこちらも楽しくなって元気をもらえます。

そして、新たなる利用者の発見も。

可能性は未知で、無限ですね。

ＧＷ後半は、次男のサッカーの合宿と大会で外に出ずっぱりでした。
花粉症の私は、今年はいつもより症状が軽くすんでいたのですが
外ばかりいたせいか、鼻の奥の痒みに悩まされたＧＷとなりました。
２０代から発症して毎年病院よりお薬をいただき乗り切っていたのですが、
今年は、病院に行くほどでもない状態でした。
なんとか花粉症に負けない体質になりたいと対策がないか調べてみると

①魚や野菜中心の、バランスよい食事
②睡眠不足は大敵
③適度な運動

健康を自己管理することが仕事の質の向上にもつながりますから、
しっかり健康的な生活習慣にしなければいけないということですね。