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５月２１日（木）
〇パン
クリームシチュー（じゃがいも・人参・玉ねぎ・
白菜・エリンギ・しめじ）
グリーンサラダ（人参・コーン・レタス・京菜）

今日のパンは山崎製パンのふわもちコッペです。
山形県産「つや姫」の米粉を配合して生み出す
ふわふわもちもちの食感が好評です。

こんにちは！チョコです🍫

最近、暑いなぁって思いませんか？

まだ５月なのに、昼間は「もう夏では？」と思うくらい暑い日が増えてきましたね。
この前なんて、帰宅してすぐ扇風機を出しました。

５月ってもっと過ごしやすいイメージだったんですが、年々暑くなるのが早くなっている気がします。

あと最近、虫も増えてきましたよね。
職場でも「またいる！」と思うことが増えてきました。

この前、家にゲジゲジが出たらしく、母が見つけていました。
しかも、気付いた時にはすでに力尽きていたみたいです。

話を聞いただけなのに、しばらく床を見るたびに「いないよね…？」と確認してしまいました。

気温が上がってくると、こういう“夏っぽい出来事”も増えてくるので、「今年もこの時期が来たか～」と感じています。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあると思うので、みなさんも体調には気を付けてお過ごしください！

５月２０日（水）

〇冷やし中華（ハム・卵・レタス・メンマ・春雨・紅生姜）

蓮根きんぴら（ちくわ）

ごはん

錦糸卵やハム、きゅうり、トマトなどを彩りよくトッピング

するのが定番ですが、ユートピアの冷やし中華はレタスやメ

ンマ、春雨をトッピングしています。

地方によって呼び方に相違があり、西日本、特に関西では「冷

麺」とも呼ばれ、北海道などでは「冷やしラーメン」とも呼ば

れています。

先週、夫が出張でずっと不在でしたが、

ようやく日曜日の早朝に帰って来ました。

お土産に生チョコやご当地限定のジュースなど、いろいろ買って来てくれた中のひとつが、こちらのコーン茶です。

カフェインゼロで無糖なのに、ほんのりと甘味と香ばしさがあり一口飲むたびにほっと安らぐ味わいです。

一時期ブームになったコーン茶ですが、美容・健康・ダイエットに嬉しい成分がたっぷり含まれているそうです。

【美容】ビタミンEやポリフェノールなどの抗酸化成分が含まれており、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。

【ダイエット】利尿作用のあるカリウムが豊富で、むくみ解消や高血圧予防に役立ちます。さらに、食物繊維が腸内環境を整え、代謝アップをサポートしてくれます。

【健康】鉄分が多く、貧血予防に効果的です。また、カリウムやリノール酸の働きにより、動脈硬化や高血圧予防にも繋がります。

何気なく飲んだコーン茶でしたが、こんなに嬉しい効果があるとは驚きでした。

今後、続けて飲んでみたいと思います。

こんにちは心技体です。

個人的に好きなドリフトの大会が先月からスタートしました。

（写真はイメージです）

全６ラウンド戦で今は２ラウンド目になりました。

青森県出身のドライバーもいて、いつも上位にいるんですが、

迫力のあるドリフトで見ていて楽しいです。