こんにちは、ジョイフルの喫茶去です。
オリンピックが終わってしまい、暫しオリンピックロス状態になっています。
さて、野菜生活を心掛けて3週間、効果は？？
この間、野菜を買おうと見ていたら棚に「菊芋」の姿が！
名前は聞いたことがありましたが、体にいいという位で食べ方等は詳しく知りませんでした。因みに菊芋は水溶性食物繊維「イヌリン」を豊富に含み、血糖値の上昇を抑制したり、腸内環境に効果的な野菜だそうです。
低カロリーでダイエット効果も期待でき、カリウムによる高血圧・むくみの改善、抗酸化作用による老化防止の効能もあるとか。凄い！もっと早く出会いたかった。
野菜生活に菊芋を加え、期待値だけが膨らんでいますが、ウオーキングも忘れずに続けて行こうと思います。😓
注意：菊芋にはイヌリンいう成分が豊富に含まれているので、人によっては消化不良や腹部不快感を引き起こすことがあるそうです。適量を守り、摂り過ぎには注意が必要です。
＊貴重な菊芋は「ふくしの駅」で販売しています！👍
こんにちは。ジョイフルのひまわりです。
最近、私はネギにはまっています。きっかけはユートピアで育てているネギを食べて、その美味しさに気づいたことでした。今では我が家の料理に欠かせない食材です。
ネギには風邪予防や疲労回復、結構促進、免疫力アップ、美肌効果なども期待できるそうです。
ユートピアの食事にもネギがたくさん使われていますね。美味しく味わえる工夫が、私たちの体づくりや健康維持につながっているのだと感じています。
ネギパワーで今日も元気にいきましょう！
こんばんは、さとあやです。
さて、また新たに推しが出来てしまいました😅
今、3つグループを推させてもらっていますが、もう次々と新しい情報がくるのでもう追うのが大変です笑
まぁ、それも楽しいんですけどね☺️
なので最近は、推しが出演している番組やライブ映像、YouTubeチャンネルなどを見て元気をもらっています！
いつの間にか疲れが吹っ飛ぶんですよね～
ちょっと古いかもですが、
推ししか勝たん！！ですね
今日は暖かった気がします、でも風は強かったな〜と。
今日から3月ですね。
3月って別れのイメージが強いです🤔💭
私事ですか、息子も今月卒園です。
保育園のみんなとお別れもありながら、小学校に一緒に行く子もいます。
お別れさみしい〜😭
泣く予定です（笑）
そんなこんなで今年度が終わるまで残り1ヶ月。
新年度が始まるまで残り1ヶ月。
長いようで短い1ヶ月。
利用者さんと一緒に今月も作業頑張ろうと思います🫡
こんにちは、ネギ坊です。
皆さん、「ごちそうさま」言っていますでしょうか？
ものを食べ終わったら「ごちそうさま」と言うのが日本人ではあたりまえですよね。
では、飲食店ではどうでしょうか。
特にフードコートでの食器返却口スタイルで「ごちそうさま」を言っている人、少ないように感じます。
目の前で食器を一生懸命洗っている店員に対して、無言で食器を返している人を見かけると、心のなかで「ごちそうさま」と言え！と思っています。
「ごちそうさま」は相手への感謝を伝える言葉だと思っています。
恥ずかしがらずに積極的に使っていきましょう。
