天気予報を見ていると気温低くなってきてるな～と思いながら
タイヤ交換の時期だあ～と。（まあ自分はやりませんけど）
今日は第三土曜クリエーションでした。
いちょうの木を見てからイオン下田に昼食を食べに…（レッツゴー！）
着いてからまずは椅子に座り一段落してから何食べる～？？とみんなに確認。
「マック！ポテト！」「ラーメン」「チャーハン」と順番に食べたいものの注文に🏃💨
「いただきます」と言い、それぞれ食べ始める。
「美味しいね」と言いながら食べる姿は良かったねと思いながら見ていました🤗
来週は日帰り旅行です🤲
来週も楽しもうね🥴💭
今回は、下田の大イチョウの木を見て、イオン下田で昼食を食べてきました。
行く途中で、紅葉をしている木をみて改めて、もうすぐ冬が来るんだなぁ～
とちょっぴり寂しい気分になってしまいました。
さて、毎回レクリエーションと言えば、同じグループになるＴさん。
Ｔさんには、実はご飯を食べる時に、ある特徴があります。
それは、指を折って数えながら食事を摂るのです。
なぜかというと、昔は、Ｔさん。ご飯を丸のみにして、次から次へと食べ物を口に運んでいたのです。
でも、それをどうにか改善する方法はないかと、その当時スタッフで話し合い、一回口に入れたら１０数えるを
習慣化させようということになり、取り組みを実施して今の形になりました。
何だか、見ているとその当時のことが昨日のように蘇ってきました。
今では、食べ物を丸のみにする行為も見られなくなり、次から次へと口に物を詰め込むこともなくなりました。
口に入れてから指を折り１０数えるのは、改善されていませんが、それは、おいおいということで！
今晩は、メダカです。
先週の１１月２日に、南郷産業文化祭りでの事ですが新そばを食べようと何げなく立ち寄ったのですがそこで【サウンドヒーリング(音浴)体験会】を開催します。是非足をお運びください!イベントの呼びかけに少し時間が有ったので聞いてみようと足を運んで見ました。そこは、和室で薄暗くなんかヤバい所に入った気がしましたが、一人の演奏者の方が楽な姿勢で聞いてください！横になっても、座ったままでもそう言うと、三種類の楽器を出して紹介してから演奏を始めました。ただちょっとした、川のセセラギ音、ことの音、鈴の音。
今まで聞いた事のない、不思議な音でした。
【サウンドヒーリング】とは、音の振動を利用して心身のバランスを整える癒しの治療法です。
・心身のバランスを整える、心身の調和を取り戻しストレスの軽減やリラクゼーションを促します。
終わった瞬間の感動が、今までのもやもやが嘘のような開放感です😊
皆さん、一度聞いてみてください。落ち着きますよ。聴いてみてよかったです😂
健診を終え、昨年より３キロ体重増加。体重が増加したことで、血糖値や血圧なども上昇。体重増加の原因は？思い当たる事たくさんありすぎ。実は私、アルコールを飲むとおつまみからデザートまでのコースが私の飲みの流れ。仕事はデスクワークがメイン、身体を動かす機会は少なめ。休日は身体を動かすために海、山を遊び歩いていましたが、熊騒動により行く事を控え、自宅で過ごす事が増えました。食事は、夕食時間は２１時、就寝時間は２時と少し遅め。
これだと個別に呼ばれて指導されてもおかしくはなく。上記の事が書かれた問診票を元に保健師さんから指導を受けることに。
指導の中で、良い事を聞いたので教えちゃいます。就寝時間は早めにした方が良いそうです（知ってるわ！！とつっこまれそうですが）。
太るホルモンは夜中にでるため、２２時には就寝して下さいとの事。２２時に布団にはいり、布団の中でスマホをいじったりテレビを見ていてはダメだそう。きちんと就寝ですよ。
夜遅くまで起きていた人が早寝をした事で体重が１キロ減したケースもあるそうです。
早く寝て夜中にやっていた事を早起きしてやるようにすれば良いのですよとアドバイスもいただきましたが、朝は寝ていたい…けどその通りですね。
保健師さんのアドバイスはこれだけではありませんが、生活改善の途中報告は２月。今回指導していただいた事の中ですぐに実施できそうなのは早寝かな。
…ただ今２時を過ぎました。生活習慣は簡単には改善できないものですね。
ですが、明日からは健康のために頑張ります！！
みなさん、こんにちは。ジョイフルの里帰り娘です。
ポスティングや資源回収の作業などに出ることが多い利用者のＫさん、パソコンの入力作業ができるかなぁ…と思い声をかけてみました。
学校でやったことがあるし、やり方を教えてくれればできるかもしれない、とのことだったので、隣に並んで座り、簡単な操作からやってみました・・・と、始めてみれば、WordもExcelも基本的操作は全く問題なし。
手書きの文章の入力作業では、ところどころ難しい漢字もあり、読めるかな⁈と思いつつも、わざと黙って見ていると読めない漢字はほぼなく、スラスラと打ち込むことができていました。
そのうち、「ここ、句読点入れますか？」「改行したほうがいいですか？」などの質問が飛び出したり、漢字への変換がうまくできない時は、読み方を変えて入力してみたり、自分でいろいろ工夫して作業をしていました。
今日もポスティング作業が早く終わり、まだ時間があったので、Excelの入力作業をしました。
数日前に少しやった作業の続きだったのですが、改めて操作方法を教えるまでもなく、スッと作業をスタートさせていました。
Ｋさんのパソコン入力作業デビュー。できる作業が増えてよかったですし、Ｋさんの新たな一面を見ることができました(^^)
さてさて、こちらはパソコンデビューとは全く関係ありませんが、以前ジョイフルのレクリエーションでも行ったことがある三戸・城山公園の紅葉です。
キャノンさんが紅葉スポットを紹介していましたが、城山公園の紅葉もキレイなんですよ。そろそろ見納めの頃ですが、週末、少し遠出してみてはいかがでしょうか♪
ではみなさん、よい週末をお迎えください。
